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Gesund & Fit

Wie der Name schon sagt, finden sich in der Abteilung Gesund & Fit Angebote für alle, die sich gesund und fit halten und dabei Spaß am Sport und der Bewegung haben möchten.

Bei uns macht der Sport in der Hauptsache Spaß, denn regelmäßiges gemeinsames Sporttreiben fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch soziale Kontakte.

Abteilungsleiter: Klaus Bollacke

Bodyfit (w)

Bodyfit ist ein komplettes Ganzkörpertraining.

Mit Elementen aus Aerobic und Step, werden die Teilnehmer auf Hochtouren gebracht. Erbarmungslos wird der Fettstoffwechsel angekurbelt.

Das anschließende Gymnastiktraining strafft und formt den Körper von Hals bis zum Fußgelenk.

Trainer:

Ute Fudicar

Bodyfitness

Unser neues Kräftigungs-Programm für Vereinsmitglieder im Bereich Gesund & Fit.Hier stehen insbesondere die Stärkung und Ausdauer mit einfachen und effizienten Übungen im Mittelpunkt. Einige Elemente des Trainings werden mit dem eigenen Körpergewicht und diversen kleinen Hilfsmitteln verknüpft.Steigern Sie Ihre Fitness, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, Ihr Wohlbefinden - bis in den Alltag hinein. Einstieg, sowie kostenloses ...

Deutsches Sportabzeichen

Obwohl der TVI keine eigene Leichtathletikabteilung mehr hat, bietet er dieses vereinsunabhängige Angebot aufgrund seiner sportlichen Wichtigkeit seit Jahrzehnten den Sportlerinnen und Sportlern in Ibbenbüren an. Von Ende Mai bis zum Herbst besteht bei uns die Möglichkeit, das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben. Das wöchentliche Training und die Abnahmen finden im Sportzentrum Ost statt. In einer kleinen Feierstunde werden dann in der ...

Er & Sie - Gymnastik & Volleyball

Haben sie Lust, partnerschaftlich Sport zu treiben?? Dann kommen sie zu Er & Sie...Wir, Singles und Paare, treffen uns einmal wöchentlich in der Roncalli-Turnhalle. Der Sportabend besteht aus zwei Teilen, eine Stunde Gymnastik und danach eine Stunde Volleyballspiel. Dabei steht nicht der Ehrgeiz und Leistungsdruck im Vordergrund, sondern "Spaß an der Freude". Auch der gesellige Teil kommt in dieser Gruppe nicht zu ...

Fit ins Wochenende

Nach einer anstrengenden (Arbeits-)Woche kann es nie schaden, kurz vor dem Wochenende noch einmal den Kopf freizubekommen. Und was könnte da besser sein, als eine knackige Einheit "Fit ins Wochenende"?Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraftübungen, Mobilisation, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und funktionellem Training bieten beste Voraussetzungen für einen guten Start in ein erholsames ...

Frauengymnastik 50+

Dieses Angebot richtet sich an alle Damen 50+Um fit zu werden und auch zu bleiben, sind angemessene körperliche Übungen notwendig. Diese Übungen sind regelmäßig durchzuführen und schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen, etwa durch bestimmte körperliche Tätigkeiten.Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz.Kommen Sie jetzt zum Schnuppern. Die Damen freuen sich auf Zuwachs... Trainer: Monika ...

Frauenfitness 55+

Dies ist ein Angebot für alle Damen 55+, die sich gemeinsam in einer Gruppe fit halten wollen.

Wer hier mitmacht, bleibt fit oder wird wieder fit. Mit speziellen Übungen werden alle Muskeln und die Ausdauer trainiert. Auch das Dehnen und die Entspannung stehen auf dem Programm.

Trainer:

Monika Schröder-Steinhauser

Frauengymnastik

In verschiedenen Gruppen können hier Frauen jeden Alters in einem abwechslungsreichen Programm mit Musik, unter fachkundiger Leitung ihre Ausdauer, Beweglichkeit und die Muskulatur (mit und ohne Handgeräte) trainieren. In der Gymnastik werden körperliche Eigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Lockerheit und allgemeine koordinierte Bewegungsformen in harmonisch gestalteten Bewegungsabläufen ausgeführt.Um fit zu werden und auch zu ...

Freizeit - Breitensport (ab 16 Jahren)

In dieser Gruppe betreiben Alt und Jung, auch Väter mit ihren Söhnen gemeinsam Sport. Teilnehmen können alle Männer im Alter von 16 bis ca. 40 Jahren. Nach dem Aufwärmtraining wird überwiegend Basketball und Fußball (auf kleine Kastentore) gespielt. Dabei werden das sportliche Miteinander und die Fairness ganz groß geschrieben. Aber auch die außersportlichen Aktivitäten werden gepflegt. Trainer: Volker ...

Hockergymnastik

Die Hockergymnastik ist vor allem für Menschen geeignet, für die es zu schwierig ist Übungen auf dem Boden auszuüben.Es werden rückenschonende Übungen für den ganzen Körper durchgeführt, die der allgemeinen Kondition dienen. Die Gelenke werden beweglich und die Muskeln werden gekräftigt. Körperwahrnehmung sowie Koordination können optimal geschult werden.Sozusagen "Locker vom Hocker" lassen sich auch anspruchsvolle Übungen im Sitzen ...

Krafttraining für Männer ab 40 Jahren

Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen.
Dabei passen wir die Übungen auf Ihre Bedürfnisse an.

Dieses Angebot richtet sich an alle Männer ab 40 Jahren, die in einer Gruppe Spaß am Krafttraining haben.

Trainer:
Peter Kümper

Männer 66+

„Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an.“

In diesem Kurs können Männer 66+ ihre ganzen Kräfte zum Ausdruck bringen.

Wenn Sie wissen möchten, was sich dahinter verbirgt, dann kommen Sie gerne zu einem Schnupperkurs.

Wir freuen uns auf Sie...

Trainer:

Andrea Krause

Mobility Training

Im Mobility Training werden verschiedene Bereiche deines Körpers gedehnt. Du lernst, wie du deinen Körper auf gesundheitsfördernde Weise geschmeidiger und beweglicher machen kannst. Egal, ob du Sport treibst und deine Mobilität verbessern möchtest, um dadurch im Training schneller Erfolge zu erzielen, oder du noch keinen Sport treibst aber allgemein beweglicher und vielleicht sogar schmerzfreier sein möchtest.Trainerin: Lea ...

Nordic Walking

Wir bieten Ihnen Nordic Walking sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene an.Nordic-Walking bietet ein ideales Herz-Kreislauftraining und trägt zum Stressabbau bei. Diese sanfte Form des Laufens trainiert Arme und Beine und kurbelt den Energieumsatz an und kann bis ins hohe Alter praktiziert werden. Zusätzlich werden die Muskelgruppen des Oberkörpers trainiert und die Gelenke weniger belastet. Unsere fachkundigen Trainer ...

Rücken-Fit

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den ...

Skigymnastik

Um das volle Fahrvergnügen auf der Piste genießen zu können, sollte man seine Muskeln im Voraus gut trainieren. Auch wenn sie nicht auf die „Piste“ gehen wollen, bieten wir diese Übungen als Fitness-Gymnastik an.

Alle Nicht-Mitglieder müssen sich separat für das Sportangebot anmelden: 5,- € je Termin.

Trainer: Rainer Feldmeyer

Step-Aerobic & Hanteltraining

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Die Kräftigungsphase, das Training mit Kleinhanteln, rundet die Sportstunde ab. In den letzten 20 ...

Walken

Bei der Freizeit-Sportart Walken wird eine höhere Geschwindigkeit angestrebt als beim natürlichen Gehen oder beim Wandern.

Dazu wird unter anderem ein aktiver Armschwung eingesetzt. Wer Freude am Joggen oder Walken hat, der kann sich in dieser Gruppe anschließen und sich mit Gleichgesinnten 90 Minuten an der frischen Luft bewegen.

Trainer:

Anni Herting

Wandern

Das Wandern hat im TVI bereits seit 1980 Tradition.Die Mitglieder der Wandergruppe und interessierte Wanderfreunde, die gegen einen kleinen Unkostenbeitrag teilnehmen können, treffen sich von März bis November ein Mal im Monat sonntags zu einer 15 bis 20 km langen Wanderung durch das Tecklenburger Land und die Umgebung.Wegen dem langen Wanderweg werden die Teilnehmer gebeten Rucksackverpflegung mitzunehmen. Trainer: Heiner ...