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Aroha



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Aroha

AROHA ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Die Musik ist im ¾ Takt und speziell für AROHA komponiert worden, um eine besondere Atmosphäre zu bewirken. Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich.

Hier geht´s zu den Anmeldeformularen

für den Kurs in Ibbenbüren

für den Kurs in Recke maximale Teilnehmerzahl: 15

 

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs.

Es ist ein Kurs, an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand

teilnehmen kann.

Die Sportart festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zur inneren Ausgeglichenheit.

Durch ständig wechselnde spannungsvolle und und entspannende Elemente, 

die verborgene  Energien freisetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.

Das Ziel von Aroha:

Aroha ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppem bie mittlerer Intensität

über einen Zeitraum von 40-60 Minuten bewegt werden.

Aroha dient der 

-stärkung des Herz- Kreislauf-Systems

-Fettreduzierung Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen.

-ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung.

-Verbesserung des Körpergefühls. der Balance und der Muskelflexibilität.

-Optimierung des Koordinationsvermögens.

-Auflösung von Muskelverspannungen.

Wir haben Ihr Interesse geweckt!

 

 

Ansprechpartner:

Name: Hollensteiner, U.
Funktion: Trainer
 

Regelmäßige Trainingszeiten:

Montag: 18:00 bis 19:00
Familienzentrum St. Dionysius
Montag: 19:00 bis 20:00
Familienzentrum St. Dionysius
Dienstag: 19:00 bis 20:00
Ort: TV Ibbenbüren Geschäftstelle, Bahnhofsplatz 2, 49477, Ibbenbüren